排球比赛养生保健小常识 男人保健“宝典”(11)

男性夏季养生为道菜

萨氏汤

蔗糖：萨氏500克，60克，60克，叔父20克，30克，清酒15克，盐、酱油、汁各适度。

糕点：、、叔父、烘干，萨氏生为宰，去肠杂烘干，条状小块。将上述蔗糖共入锅之前，特清水，大火的水，特入清酒和盐，改加水熬约3天内，至龟肉熟烂，调入酱油、汁方能。

功效：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。

烩木耳夹心海参

取水发在黑木耳200g，海参仁lOOg，凝汤200g，鱼肉绿豆50g，芝麻30g，黄酒25g，凝番茄50g，生为珍珠奶茶15g，豆类萼50g，精制植物油lOOOg(实耗约lOOg)，芹菜花、干淀粉、面粉厂、酱油各适度。先将海参仁上浆后，过油划开;水发在黑木耳漂洗洗澡，堵塞去水，用刀剁变为绿豆，放入碗之前，特面粉厂、酱油、芝麻、鱼肉绿豆、干淀粉和凝汤，加水均匀，抓捏在拇指，小圆约10g重的丸叔父，每个丸叔父包入1粒海参仁;凝番茄条状块;炒锅上火，放油淋至七变为温，将丸叔父一个个下锅，大略炸一下再次放，放入漏勺沥油;炒锅上火，放油淋温，下芹菜花、番茄块煸炒几下，再次烹入黄酒、生为珍珠奶茶，放入凝汤、面粉厂、酱油，丸叔父淋开，大略熘入味，下豆类萼，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘之前即变为。高血压特点为咸凝适口，海参嫩醇香，滋阴壮阳，不乐肝肾。

用途：温肾助阳，补气固涩。寒男叔父滑精梦遗、阳痿不育。

油炸蚨眉

化学物质：蚨眉若干只，食用油适度。

制作与食法：蚨眉去翅，烘干后特适度盐拌匀，投放熬温的食用油锅里炸熟即变为。每日1次，每次吃20g。

用途：补肾、益阳。寒年老体衰、腰膝酸软、气喘频数、阳痿遗精等性疾病。

参杞淋海参

化学物质：海参30%，lOg，叔父10g。玉兰片50g。

：透片，水熬取浓缩汁lOml。叔父烘干，放人碗内，上屉蒸熟;将发在好的海参伊通河透块，芹菜透段，玉兰片透大块，先用开水烫一下，净海参先用开水烫好，用勺叔父特油，待温时，特芹菜烹锅，将海参投放勺之前，特入调料翻炒，汤沸时，移至加水淋烤，烤至酱料适宜时特入浓缩汁及玉兰片，调好口味，再次特入蒸熟的叔父，用淀粉勾汁，特香油即变为。佐餐食。

用途：补肝肾，益精血。寒体倦力弱、头晕眼花、腰膝酸软、阳痿遗精、再次频数等性疾病。