45岁了阳痿怎么办

45岁了阳痿怎么办，阳痿是非常常见的一种男性性功能障碍病症，不能完成正常性生活，每当这个时候，男人都会拼命的让自己硬起来，却最终不能如愿，女人通常会带着责备和怀疑的眼神看着眼前的男人，我想在此刻，男人会崩溃，更加重的是自尊心受损，哪么阳痿该怎么办呢，下面我们就一起来看看吧。

男人阳痿一般是由于身体太过于虚弱，过度疲劳，休息不好睡眠不足，或者紧张持久的脑力劳动造成的，所以意见男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复有很大的帮助。当男人呈现这样的问题，妻子就起着中医的作用，应当安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。同时也要积极极配合治疗，从精神上要安慰他，帮助他树立战胜病症的信心，并且在性技巧上也能够多重视，克制性生活频次等，当然最重要的还是要积极检查，针对治疗。

那些运动治疗阳痿呢，男性健康跟运动是分不开的，时常运动使身体内分泌达到平衡状态，能减少病症的产生，保持好的形态，增强身体的免疫力，哪么阳痿的运动治疗方式有那些呢，今天让我为大家分享阳痿的运动治疗方式都有那些吧。

阳痿的患者还能够多做一点儿体育锻炼，例如，跑步，健身，游泳，打太极等等，因为这些运动不仅仅能帮助患者增强抵抗力，还能够帮助患者提高自己的自制力等，早泄的患者除了能够通过运动来治疗外，还能够口服一点儿中成药来做治疗，能够时常做一点儿器械运动，健身房有较多器械，如跑步机，能够提高身体免疫力，对治疗阳痿、的症状。患者能够在床上仰卧，然后将自己的膝盖弯曲举高自己的双腿，然后用左手捉住右小腿慢慢向身体两侧重复的张开闭合，要是每天都做五次为一回合的话，一天要去做一两回才能够，要重视不能够一次性做的太多了，因为用力过度的话，是会造成肌肉疲劳的，反而呈现别的症状。

还有一点儿不良习惯也会造成阳痿，如频繁手淫，长期房事过度，沉浸于色情造成的精神疲乏，是造成阳痿的主要因素，所以男性朋友要加以纠正，同时意见夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。同时男性朋友多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，改善阳痿。