适度的锻炼能预防阳痿

　　锻炼不但对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

　　研究人员通过1个长时间大型研究发现：每天通过锻炼消耗最少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"运动掉"1听可乐，大约等于轻盈地走两英里路。

　　在9年多的时间里，跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们视察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，1直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很小。

　　这个发现具有重要意义，男性即便到了中年才开始锻炼也能下降阳痿危险。锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，阳痿实际上多是血汗管疾病的初期正告信号，由于阴茎比心脏对血流的减少更敏感。