预防前列腺增生 必知这三点

　　如何预防前列腺增生?其实治病不是良策，预防才是重要，对前列腺这个男性重要部位更是如此，若是前列腺受损，男性朋友的平常生活将大受影响。那末要如何才能够预防前列腺增生?专家建议1定要看看下面这3点：

　　避免受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应当注意御寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的产生;不要久坐在凉石头上，由于寒冷可使交感神经兴奋增强，致使尿道内压增加而引发逆流。

　　保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落。若不及时注意还会产生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。

　　推拿保健：预防前列腺增生的出现，还可以采取推拿保健，可以在临睡之前做自我推拿，以到达保健的目的。操作以下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指3指旋转，同时再用右手3指放在会阴穴部旋转推拿，1共100次。终了换手做一样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这类推拿有益于膀胱恢复。小便后略加推拿可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督2脉，推拿使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。