春节期间男人如何呵护前列腺

　　　　养成好习惯告别前列腺的亚健康状态

　　　　人有亚健康状态，这点早就是习以为常，不过，男性前列腺疾病1直居高不下，专家提示前列腺也有“亚健康”，需引发男性关注。

　　　　前列腺疾病包括很多种，例如：前列腺炎、前列腺增生、前列腺痛等，专家提示男性不要等久病成疾再去医治。注意本身健康，阔别前列腺“亚健康”。

　　　　在前列腺炎病发前的1段时间内，前列腺的局部功能可能已出现了1定程度的改变，但是这1阶段本人可能还没有明显感觉或异常，此时的前列腺可能处于1种亚健康状态，特别容易在某些因素的引诱下产生前列腺炎;前列腺炎患者在疾病治愈后短时间内虽然已将前列腺内的病原体完全清除，但其实不表示由于感染而至的前列腺组织损伤完全修复，患者的前列腺在炎症刚刚治愈的1段时间内可能处于1种亚健康状态，极为容易遭到病原体的重新感染。避免前列腺炎的引发因素和病原体的感染与重新感染是处于亚健康状态男性、治愈患者和医生特别要注意的问题。

　　　　外科手术、过度劳累、酗酒、服用免疫抑制剂和某些疾病等因素将致使机体的免疫功能下降，可以构成有益于前列腺内寄居菌群大量生长繁殖与分散的条件，从而引发急性前列腺炎或慢性前列腺炎。

　　　　生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼(如打太极拳、短跑或饭后漫步)等，能改良血液循环，有益于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎的产生都是有重要意义的。

　　　　另外，平时要保持大便通畅，还要多饮水，通过尿液常常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，也有益于预防重复感染。

　　　　男人庇护前列腺要晓得的5个要点

　　　　1、每天多饮水。

　　　　通过排尿对尿道进行冲洗、增进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极其不利的影响。

　　　　2、不要憋尿。

　　　　憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，却不知这样做可能致使排尿困难和尿潴留。

　　　　3、戒烟酒和辛辣食品。

　　　　烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引发前列腺和膀胱颈充血、水肿。

　　　　4、局部保暖要到位。

　　　　寒冷使交感神经兴奋性增强，从而致使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩大，引发充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　　　5、尽可能不要久坐。

　　　　避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔1段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，致使前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　　　保护好前列腺男性要注意哪些问题

　　　　生活中保护前列腺的方法很多，少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步，这是专家给出的口诀。

　　　　前列腺是男性生殖器官中最大的1个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部份。前列腺与身体其他脏器1样也会生病，最多见的是慢性前列腺炎。

　　　　临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：

　　　　检查包皮是不是太长，太长者要尽早做包皮环切手术，避免细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，避免细菌从血液进入前列腺。

　　　　1、建立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，避免前列腺因性生活过频而充血。

　　　　2、养成及时排尿的习惯，由于憋尿可以使尿液反流进入前列腺。

　　　　3、不久坐和长时间骑自行车，以避免前列腺血流不顺畅。

　　　　4、加强性情修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

　　　　5、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

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