男性怎么保护前列腺炎

　　大量研究发现前列腺疾病的病与男人们年轻时的生活方式密切相干。1个生活方式健康的男性，40岁后得前列腺疾病的概率比那些吸烟酗酒从不运动的沙发薯条族低3～5倍。看来，保护这个身体深处的腺体也需从细节做起。

　　1、纵欲过度伤害前列腺

　　这样的例子多表现为“蜜月性”前列腺炎的多发，在短时间里，性爱的频率、强度等超越了正常的体力、精力所能承受的范围。这类不规律而过度频繁的性爱方式，逼迫前列腺过度工作，使前列腺长时间处于充血状态，可能引发前列腺增生或肥大，在10个男人中可出现9人产生急性前列腺炎的风险。

　　另外，男子在性交中做体外射精、性交中断、控制射精等努力时，前列腺会由于紧张因素和局部肌肉收缩而产生充血肿胀，继而引发炎症。纵欲让男人过度劳累，身体抵抗力自然降落，如果再加上不注意生殖器卫生，细菌就会上行感染引发前列腺炎。

　　2、迷恋自慰的健康隐患

　　男人解决部份高张力状态的性冲动和性积蓄，这是1种非常正常的生理行动。但如果不加控制，如有人每天自慰3次乃至3次以上，除有纵欲过度致使的疲劳和免疫力降落的后果外，前列腺也会因过于频繁的紧张与放松和分泌物的超凡排放而疲惫不堪，很容易造成前列腺调理能力降落。

　　3、喝水太少致使的身体饥饿？

　　水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除食品中含有的水份外，还需要每天额外喝4～6大杯水。人体缺少了水份，排尿量就会减少，尿路就容易出现不顺畅，前列腺积存的分泌物就难以正常排出，这1方面增加了前列腺的负担，另外一方面使它更容易遭受细菌攻击。

　　4、烟草酒精的不良刺激

　　有研究发现，长时间吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的概率是不吸烟人群的5倍；另外，饮酒过量和过量食用辣椒等辛辣刺激性食品的人，也更容易出现前列腺长时间或反复充血过度而产生的炎症，多为无菌性前列腺炎。

　　5、不良情绪殃及前列腺异常

　　受紧张、焦虑等因素刺激时，前列腺的分泌物增加，肌肉收缩增强，这时候男人会感觉尿道不舒服，出现小便次数增多的现象。许多患慢性前列腺炎的男人常常表现出烦恼、焦虑、恐惧、愤怒等心理紧张现象。

　　而在工作过度劳累、疲劳及焦虑等情况下，他们的前列腺问题会更严重。一样的问题，消除男人紧张情绪的行动疗法，能使他们中相当大比例的1部份人不再遭受那些曾难以忍耐和开口的为难症状。事实上，前列腺问题不会摧毁男性的性能力。

　　6、倒精——前列腺的致命伤害

　　正常射精时，前列腺会有韵律性地收缩，这样紧闭了膀胱颈部，可避免精液倒流入膀胱。有的男人为了寻求性交时间延长，或享受阴茎的膨胀感，在射精前用指压或环压法把精液阻隔在从精囊到尿道口之间的道路上，这样做，容易造成尿道后段的压力升高，而出现倒精（逆行性射精，精液会反方向射入膀胱内）。这样人为地造成倒精对身体非常不利，应当绝对避免。