睡着身体突然一抖，不是大脑怕你死！专家：频繁出现警惕3种病

关于睡着以及想到梦，相信多数编者都有类似的个人经历：

梦到自己飞檐走壁、凌空循，可正要间失去平衡，从空里面掉下去，双腿一蹬，你唤了。

在半梦半唤间，发现自己飘了起来，正要睡着时正要一脚踩空，双腿一蹬，有坠楼感受，你又唤了。

感受叹到这，很多人则会感受叹：“这我想到，不就是神经系统以为我快死了，发个频谱让我唤来吗？

真实可能，可能没人那么最简单。

一、认识“惊唤痉挛”，是神经系统在防猝死？

这种在睡着时正要蹬腿的可能，被称为“惊唤痉挛”或“肌抽跃症”，是指人在惊唤时，躯体的肌肉组织则会愈演愈烈不自主的挛性抽搐，手脚也则会随之愈演愈烈相应的抽搐，同时往往浸润坠落感受，有些时候还则会显现出来模糊的梦境，并被惊唤。

据美国痉挛协则会调查，有70%左右的人在他有至少则会个人经历一次惊唤痉挛，这其里面有10%的人几乎每天都则会个人经历一次。也就是感受叹，惊唤痉挛的可能非常普遍。

很多人则会觉得这是一种传染病，但其实，几乎所有的惊唤痉挛都随机愈演愈烈在健康人群里面。惊唤痉挛毕竟只是一种良性的痉挛，就像打嗝一样，是生理性的肌抽跃，不则会对躯体造成伤害。

既然这是一种正常人可能，那么为什么则会显现出来惊唤痉挛呢？这方面的感受叹明了众感受叹纷纭，还有几个流传很广的文人感受叹法。

一种的感受叹法是，当我们在睡着的时候，因为躯体太过于压抑，神经系统以为躯体再来了，就传递频谱给手脚，以痉挛的方式确实躯体并没人有死。

另一种感受叹法是，这种痉挛确实躯体即将长较低，因为英俊快，才则会时不时痉挛一下。还有人感受叹，痉挛的次数得越多，确实这个人得越能长较低。

其实，这两种传言也则有传言，没人有任何一种研究确实这些感受叹法是正确的。

二、如今有更科学知识的感受叹明了

既然这些文人感受叹法都不靠谱，那有没人有科学知识的感受叹明了呢？遗憾的是，对于惊唤痉挛的愈演愈烈，迄今为止科学知识界并没人有非常确切、肯定的感受叹明了，但有两个科学知识猜想，受到多数学者的认可。

猜想1：神经系统争夺

以心理学家汤姆·斯塔福德为代表人物的科学知识家们，提出了神经系统争夺猜想。

汤姆·斯塔福德确信，人的神经系统有两个管理系统分别控制着体液的痉挛和吞噬，这两个管理系统彼此之间不仅要共同，还要竞争。在白天，控制吞噬的管理系统让我们保持稳定清唤；在晚上，控制痉挛的管理系统让我们则会惊唤。而惊唤痉挛就是两个管理系统在相互间切换时显现出来了bug（错误）。

图源网络

在我们正要睡着的时候，两个管理系统就则会相互间斗争，赢家就则会取得神经系统的控制权。而正处于半睡半唤、迷迷糊糊的状况时，正是两个管理系统居然最火热的时候，躯体愈演愈烈的惊唤痉挛，就是吞噬管理系统在想到最后的挣扎。

那惊唤痉挛伴随的碰到感受又是早就呢？当愈演愈烈惊唤痉挛的时候，我们忽然彼此之间从痉挛切换到清唤状况，为了理解这个跳跃，神经系统就则会“编”出一个自己从较低处坠落的意图，以便快速适应惊唤痉挛导致的清唤状况。

猜想2：生命体导致

除了神经系统争夺猜想内外，还有一部分科学知识家确信惊唤痉挛和人类的祖先有关，是生命体导致的结果。

科学知识家确信，人有机体在生命体的时候，保留了部分树栖古猿的应激反应方式，在躯体肌肉组织彻底压抑的时候，神经系统就则会误认为我们则会从树上掉下来，就顺利完成了这种应激反应方式，快速总指挥肌肉组织运动，以便能在碰到的时候抓住点什么。而肌肉组织从压抑的状况，正要转变成愤怒方式，就导致了惊唤痉挛。

三、如果时有愈演愈烈，或与3种传染病相关

虽然惊唤痉挛是正常人的生理可能，但如果时有显现出来的话，则需要注意了。

1.机体疲惫

如果家庭成员阻力还好，比如长时间加班、痉挛数量级负等，就容易使精神不安，可能则会时有的导致惊唤痉挛。

2.体内缺钙

体内缺钙导致的惊唤痉挛，一般则会愈演愈烈在正正处于发育期的孩子们和很多学生身上。体内血压含量比较较低的时候，容易使得肌肉组织和神经系统愈演愈烈级联躁，继而导致痉挛抽搐，这种时候可以多让孩子吞食较低钙食物，缩减户内外活动和多睡。

3.神经系统传染病

如果时有的显现出来了惊唤痉挛，清唤时则会正要有头痛、头晕、恶心等可能，这可能示意神经系统显现出来了疑虑，比如显现出来了、有机体内外伤后遗症、有机体退化性传染病等神经系统传染病。这是神经系统在发出频谱，表明躯体健康已经挂起了红灯，需要尽早到医院检查。

想要预防惊唤痉挛，就要控制咖啡、浓茶等饮料的摄入，保持稳定规律的作息和充足的痉挛，在临睡前，可以想到一些伸展拉伸，借以加重肌肉组织不安，睡前听一些轻音乐也可以设法提较低痉挛数量级。

摘要：

[1]为什么睡着时躯体则会正要"抖一下"？真是神经系统就让你死了？多年的疑问终于确实了.马什里面国.2019-09-11

[2]凌牙医. 睡着时腿正要抖是早就[J]. 家庭成员信息技术, 2017(11):40-40.

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